Jember, LENSANUSANTARA.CO.ID – Rumah Sakit Daerah (RS) Balung ikut berpartisipasi senam bersama dalam rangka memperingati Hari Jantung Sedunia. Kegiatan dilaksanakan oleh Yayasan Jantung Sehat di Secaba Jember.
RSD Balung mengirimkan 14 orang perwakilan dari tim senam untuk mengikuti kegiatan ini, Jum’at (4/10/2024).
Sementara Humas RSUD Balung Jember Rangga A Akananta menyatakan, Setiap tanggal 29 September, dunia memperingati Hari Jantung Sedunia atau World Heart Day (WHD). Peringatan ini menjadi momen penting untuk mengingatkan masyarakat global akan kesehatan jantung.
“Melalui kampanye yang kuat, WHD mengajak semua orang lebih peduli dan aktif menjaga kesehatan jantung mereka. Data WHD menunjukkan penyakit jantung atau penyakit kardiovaskular (PKV) adalah penyebab kematian nomor satu di dunia, mengalahkan kanker dan diabetes,” Kata Humas RSD Balung.
Lebih lanjut, Setiap tahun, lebih dari 20,5 juta orang meninggal dunia akibat serangan jantung, stroke dan gagal jantung. Sebagian besar kematian ini terjadi di negara berpenghasilan rendah dan menengah, di mana akses terhadap pencegahan dan pengobatan sering kali terbatas.
“Tahun ini, WHD kembali hadir dengan misi sama yaitu menurunkan angka kematian akibat penyakit jantung serta meningkatkan kesadaran global akan pentingnya kesehatan jantung. Peringatan Hari Jantung Sedunia 2024 mengusung tema “Use Heart For Action” atau “Ayo Bergerak untuk Sehatkan Jantungmu.” Ungkapnya.
Ia menambahkan, Tema ini menekankan pentingnya aksi nyata, baik dari individu maupun pemerintah dalam menangani masalah kardiovaskular. Tujuan kampanye ini untuk mendorong individu merawat jantungnya sendiri dan mendesak pemimpin dunia memperlakukan penyakit kardiovaskular sebagai isu serius.
“Jantung merupakan salah satu organ vital yang berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Karena perannya yang krusial, penting bagi setiap individu untuk memelihara kesehatan organ jantung sebaik mungkin. Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan jantung yang perlu dilakukan sejak dini? Untuk mengetahuinya, Anda bisa menyimak artikel berikut ini,” Menurutnya.
Berbagai Cara Menjaga Kesehatan Jantung Terdapat beberapa cara merawat jantung agar tetap sehat yang bisa dilakukan dengan mudah, mulai dari rutin berolahraga, menghindari kebiasaan duduk terlalu lama, tidak merokok dan menjauhi paparan asap rokok, mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3, tidur yang cukup, hingga mengelola stres sebaik mungkin.
- Rutin Berolahraga
- Menghindari Kebiasaan Duduk Terlalu Lama
- Tidak Merokok dan Menjauhi Paparan Asap Rokok
- Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Omega-3
- Mengurangi Asupan Lemak Jenuh
- Memperbanyak Konsumsi Makanan Berserat
- Menjaga Kadar Gula Darah
- Membatasi Asupan Garam
- Istirahat yang Cukup
Mengelola Stres dengan Baik,” Tuturnya
