Kesehatan

RSD Balung Jember Partisipasi Dalam Fun Bike Gempur Rokok Ilegal

×

RSD Balung Jember Partisipasi Dalam Fun Bike Gempur Rokok Ilegal

Sebarkan artikel ini
Tim Gowes RSD Balung berpartisipasi Funbike dalam rangka sosialisasi gempur rokok ilegal dengan mengambil rute berkeliling desa Paleran dengan eksplore pesona alam sungai dan persawahan, Minggu (7/12/2024)

Jember, LENSANUSANTARA.CO.ID – Tim Gowes RSD Balung berpartisipasi Funbike dalam rangka sosialisasi gempur rokok ilegal dengan mengambil rute berkeliling desa Paleran dengan eksplore pesona alam sungai dan persawahan, Minggu (7/12/2024) bertepat di Lapangan Desa Paleran Kecamatan Umbulsari.

Example 300x600

Menurut Humas RSD Balung Jember Rangga A Akananta mengatakan, RSD Balung ikut berpartisipasi aktif dalam kegiatan ini, dengan mengirimkan 14 orang tim gowes RSD Balung yang terdiri dari pejabat struktural, dokter, perawat, tenaga kesehatan lain, tenaga administrasi serta security

“Bersepeda merupakan olahraga yang sedang naik daun belakangan ini, kemudahannya ketika digunakan dan siapa saja bisa menggunakannya (tanpa memandang jenis kelamin, usia, umur) menjadi alasan bersepeda digemari banyak orang,”ucapnya

Bersepeda merupakan opsi low-impact exercise, yakni jenis olahraga yang umumnya direkomendasikan bagi orang yang baru mulai berolahraga, obesitas, atau rentan mengalami cedera.

“Olahraga ini mudah Anda lakukan dan minim risiko cedera. Jika selama ini Anda sudah sering atau baru mulai berolahraga, Anda perlu mengetahui apa saja manfaat bersepeda untuk kebugaran jasmani seperti berikut ini,”bebernya.

Selain sebagai bentuk olahraga, bersepeda merupakan moda transportasi yang bisa digunakan untuk bepergian dari satu tempat ke tempat lain, contohnya ketika pergi bekerja atau menuju sekolah.

Bersepeda menggunakan tenaga dengan cara membakar kalori tubuh, kemudian menghasilkan keringat di tubuh kita. Sebenarnya apa saja sih manfaat bersepeda?
Berikut manfaat bersepeda bagi tubuh kita.

  1. Meningkatkan kekuatan otot
  2. Mengontrol berat badan
  3. Menjaga kesehatan jantung
  4. Menurunkan risiko depresi
  5. Meningkatkan sistem imun tubuh
  6. Manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari bersepeda adalah meningkatkan sistem imun tubuh. Imun tubuh yang kuat tentu membuat kita jadi lebih sehat dan tidak gampang terserang penyakit.

“Sebelum mulai bersepeda, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter apabila menderita penyakit jantung, arthritis, atau pengeroposan tulang. Bagi pengidap masalah keseimbangan, penglihatan, dan pendengaran lebih disarankan untuk menggunakan sepeda statis daripada bersepeda luar ruangan,”ujarnya.

Berikut beberapa tips yang perlu Anda perhatikan agar aktivitas bersepeda jadi lebih aman.

  1. Periksa kondisi sepeda sebelum berkendara, seperti ban, rem, setang, jok, dan bagian sepeda lainnya.
  2. Selalu menggunakan pelindung kepala, siku, dan lutut untuk meminimalisir luka dan cedera akibat jatuh dari sepeda.
  3. Gunakan pakaian khusus bersepeda atau hindari pakaian longgar yang mudah tersangkut pada rantai sepeda.
  4. Patuhi peraturan lalu lintas dan perhatikan kendaraan bermotor serta pejalan kaki di sekitar. Lebih baik, gunakan jalur khusus sepeda apabila tersedia.
  5. Pertimbangkan untuk menggunakan tabir surya, kacamata hitam, dan topi apabila bersepeda pada siang hari dalam waktu lama.
  6. Hindari bersepeda jika kondisi polusi udara sedang tidak bagus.
    “Gunakan lampu sepeda apabila bersepeda pada malam hari,”pungkasnya (Dri)
**) IIkuti berita terbaru Lensa Nusantara di Google News klik disini dan jangan lupa di follow.