Pangandaran, LENSANUSANTARA.CO.ID – Ditahun 2026 RSUD Pandega mengingatkan kepada warga Kabupaten Pangandaran,n saatnya komitmen untuk hidup lebih sehat, resolusi jantung sehat menjaga kesehatan. ( Senin, 13/04/2026)
Kalau anda ingin jantung nya sehat, mulai dari langkah sederhana yaitu ;
- Stop merokok,
- Lebih rajin olahraga,
- Tidur yang cukup
- Tidak begadang,
- Kelola stress dengan baik,
- Perbanyak makan sayur
- Serta kurangi junkfood,
- Rutin cek tekanan darah, kolesterol, gula darah,
- dan Indeks Masa Tubuh.
Sering merokok secara signifikan merusak kesehatan tubuh akibat kandungan ribuan zat kimia beracun, meningkatkan risiko kanker (paru-paru, mulut), penyakit jantung koroner, stroke, dan penyakit paru kronis (PPOK/emfisema).
Kebiasaan ini juga memicu penuaan dini, gangguan kesuburan, impotensi, serta infeksi saluran pernapasan.
Dampak Kesehatan Akibat Sering Merokok:
• Penyakit Paru Kronis: Merokok menyebabkan bronkitis kronis, emfisema, dan Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK) yang merusak jaringan paru-paru.
• Kanker: Risiko tinggi terkena kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, laring, dan kandung kemih.
• Penyakit Kardiovaskular: Meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke karena nikotin menyempitkan pembuluh darah dan merusak dinding arteri.
• Kesehatan Mulut dan Gigi: Menyebabkan bau mulut, gusi meradang, noda gigi, hingga penyakit gusi parah (periodontitis).
• Gangguan Reproduksi dan Kesuburan: Menyebabkan impotensi pada pria, serta gangguan siklus haid dan risiko keguguran pada wanita.
• Masalah Kulit dan Tulang: Mempercepat penuaan kulit, membuat kulit tampak kusam, dan meningkatkan risiko tulang keropos (osteoporosis).
Bahaya Bagi Orang Sekitar (Perokok Pasif):
Asap rokok yang dihirup orang lain (perokok pasif) juga berbahaya, menyebabkan gangguan pernapasan, kanker, dan SIDS (kematian mendadak pada bayi).
Jangan tunggu nanti, Yuk mulai dari sekarang, lakukan secara konsisten ya. Salam Sehat dan Bahagia ( N.Nurhadi )
